笑顔の持つパワーにあやかりたい


人生良いことばかりではありませんが、出来れば楽しく明るく過ごしたいものです。そう、思い返せば辛かったあの頃 私はどんな表情で毎日を過ごしていたのでしょうか。鏡もあまり見なかったような・・・

「笑う門には福来たる」

いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる。明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。
また、悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。
故事ことわざ辞典 より

辛い時に笑えって言われても・・・ちょっと難しいのですが、口角をキュッと上げるだけでも、体は反応すると言います。
それはスポーツの場面でも大きなパワーを発揮するということが分かってきました。

つい先日 開催された2018年全米女子オープンゴルフで死闘を制し優勝に輝いたアリヤ・ジュタヌガン選手のプレイスタイルです。

彼女は 緊張する場面でも、必ず一呼吸して「スマイル」し ショットしていました。優勝争いをした相手選手も本当に上手で、何度ピンチがあったことか・・・それでも粘り強く戦いを制したのです。

優勝インタビューを受けた時も、インタビュアーから「あなたは常にスマイルしてましたね」と言われ、大きくうなづいていました。

笑顔によって筋肉の緊張がほぐれ、最高のパフォーマンスが出せたのでしょうね。
人の表情の中で最も素敵なものが笑顔。笑顔は幸せの象徴でもあります。

笑顔の研究者ロン・ガットマンは、笑顔一つでチョコバー2000個分の(脳内で“幸せ”を生み出す)効果があると言っています。
チョコレートを食べると脳内でエンドルフィンが出るなど、幸福感をもたらす刺激が起こり、笑顔をつくるだけでも、幸福感が得られるとしているのです。

ひたすら笑ってガンを克服したという人もいます。笑いで ナチュラルキラー(NK細胞)という免疫細胞が増えるらしいのです。

同じ状況でも、苦しく感じる人と笑顔で乗り切る人。

笑顔が幸福を呼び、幸福だから笑顔になる。

「幸せ」は置かれた環境ではなく、ある日偶然やってくるものでもなく、常に自分の中にあるものなのかも知れません。
まずは笑顔で自分を幸せにして、周りの人も明るくする事が出来たら最高ですね!