ひざ痛 腰痛 下半身太り 不調の原因は、足の指かも?


疲れやすい、マッサージしても治らない

膝や腰が悪いのではなく、根本的な原因が「浮き指の足」ということがあるようです。

 


浮き指の足とは

日本人女性の7割 男性の6割が浮き指

浮き指の足は不安定で骨格が歪む

理想的な足はかかと、足の裏全体、足指でバランスが良く重心は土踏まずにくるのに対し、

浮き指だとかかと重心に偏ってしまい、

  • ひざ痛
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 首の痛み
  • ねこ背
  • O脚
  • 巻き爪

になるばかりでなく、頚椎と頭蓋骨の接続部もずれて変形し、

自律神経も不調になり、うつっぽくなるというのです(゚o゚;;

怖い〜

 

浮き指のチェック方法

①下の図のように、力を抜いた状態で限界まで押した時、親指が足の甲側に90度以上反ってしまう。

親指が足の甲側に90度以上反ってしまう状態

②指のつけ根の部分が発達していて分厚くなっていたり、皮膚が固く厚くなったり、タコができたりしている。

下半身太りを招く「浮き指」を知っていますかより

 

浮き指の原因

足の裏全体の筋力が低下し、地面をつかんでいない足の指の原因は、

  • 幼少期のアーチ形成不全
  • 合わない靴
  • 歩かない生活

という生活習慣から来るそうです。

浮き指を改善する!

足の裏全体の筋力低下を防ぐということが大切なんですね♪

意識して動かすことで、足裏が元気になって行く感じです!